Les Techniques d'Optimisation du Potentiel ®
QU'EST CE QUE C'EST ?
Les TOP® sont une boite à outils qui permet de gérer le stress, gérer ses émotions, son état de vigilance et ses émotions à l'aide de méthodes diverses et accessibles : respiration, relaxation, imagerie mentale et de dialogue interne.
Outil de performance et de développement personnel, ces techniques sont utiles à tous dans le cadre personnel et professionnel (sportif(ve), chef(fe) d'entreprise, étudiant(e), soignant(e), pompier, préparations d'examens, de compétitions sportives, gestion des émotions...).
En participant à une séance de TOP®, vous apprendrez des techniques rapides et personnalisées pour récupérer, vous dynamiser, rester dans la bonne zone de stress ou de vigilance, améliorer votre sommeil, aborder positivement les événements, vous motiver, favoriser l'apprentissage et renforcer la cohésion si vous êtes un groupe.
Le but est de vous donner les outils pour être autonome afin de gérer toutes les situations de votre vie professionnelle ou personnelle.
Les séances peuvent se faire en collectif ou en individuel.
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J'ai été formée en 2019 et brevetée Monitrice/Praticienne TOP dans le cadre de mon précédent travail dans l'Armée de l'Air.
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TARIFS
Une séance dure entre 30 min et 1H30 en fonction de la problématique travaillée.
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TARIF INDIVIDUEL : 60 euros
TARIF ENTREPRISE : 150 euros la séance de TOP® collective.
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Possibilité d'intervenir en entreprise avec une conférence sur le sommeil, le stress, la motivation, la vigilance puis d'effectuer une séance collective. Me contacter pour établir un devis.
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CONTACT : marine.mathieu.pro@outlook.fr